20 min
4 portions
5,74 $/portion- Préchauffer le gril à moyen-vif. Entretemps, couper et jeter l’extrémité dure des maïs. Laisser les petits poils à l’autre extrémité. Disposer les épis dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes 5 minutes à puissance élevée. À l’aide de mitaines de four, tenir délicatement l’extrémité des épis d’une main et presser. Le maïs sortira de sa pelure.
- Entretemps, à l’aide de l’Entonnoir, verser le mélange pour vinaigrette, l’huile et le vinaigre dans la Carafe. Visser le couvercle, puis bien remuer.
- Dans un bol, combiner les crevettes et 2 c. à table de vinaigrette. Bien enrober.
- Trancher les pêches en deux. Retirer les noyaux. Verser 2 c. à table de vinaigrette dans un Bol de préparation. À l’aide d’un Pinceau, en badigeonner les pêches et le maïs. Disposer les maïs, les pêches et les crevettes sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson et prendre la direction du gril!
- Disposer les pêches côté peau sur le gril. Ajouter les maïs et cuire, en retournant souvent, jusqu’à ce qu’ils commencent à brunir, environ 6 minutes. Retirer du gril une fois les pêches et les maïs bien dorés.
- Dans un panier à barbecue, griller les crevettes. Autrement, enfiler les crevettes sur des brochettes et les griller jusqu’à cuisson complète, couvercle fermé, de 2 à 3 minutes par côté.
- À l’aide d’un couteau, enlever délicatement les grains de maïs des épis. Trancher finement l’oignon.
- Répartir les épinards, les pêches, le maïs, les crevettes et l’oignon dans quatre bols. Arroser chaque bol de 1 c. à table de vinaigrette.
Ce repas se sert parfaitement en format familial. Il suffit de disposer les aliments sur une grande assiette de service.
Selon l’endroit où vous vivez, les crevettes peuvent être coûteuses. Remplacez-les par du poulet en cubes, si désiré.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 430, Lipides 22 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 220 mg, Sodium 540 mg, Glucides 33 g (Fibres 6 g, Sucres 10 g), Protéines 30 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
20 min4 portions5,74 $/portion- Préchauffer le gril à moyen-vif. Entretemps, couper et jeter l’extrémité dure des maïs. Laisser les petits poils à l’autre extrémité. Disposer les épis dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes 5 minutes à puissance élevée. À l’aide de mitaines de four, tenir délicatement l’extrémité des épis d’une main et presser. Le maïs sortira de sa pelure.
- Entretemps, à l’aide de l’Entonnoir, verser le mélange pour vinaigrette, l’huile et le vinaigre dans la Carafe. Visser le couvercle, puis bien remuer.
- Dans un bol, combiner les crevettes et 2 c. à table de vinaigrette. Bien enrober.
- Trancher les pêches en deux. Retirer les noyaux. Verser 2 c. à table de vinaigrette dans un Bol de préparation. À l’aide d’un Pinceau, en badigeonner les pêches et le maïs. Disposer les maïs, les pêches et les crevettes sur une Plaque de cuisson recouverte d’un Tapis de cuisson et prendre la direction du gril!
- Disposer les pêches côté peau sur le gril. Ajouter les maïs et cuire, en retournant souvent, jusqu’à ce qu’ils commencent à brunir, environ 6 minutes. Retirer du gril une fois les pêches et les maïs bien dorés.
- Dans un panier à barbecue, griller les crevettes. Autrement, enfiler les crevettes sur des brochettes et les griller jusqu’à cuisson complète, couvercle fermé, de 2 à 3 minutes par côté.
- À l’aide d’un couteau, enlever délicatement les grains de maïs des épis. Trancher finement l’oignon.
- Répartir les épinards, les pêches, le maïs, les crevettes et l’oignon dans quatre bols. Arroser chaque bol de 1 c. à table de vinaigrette.
Ce repas se sert parfaitement en format familial. Il suffit de disposer les aliments sur une grande assiette de service.
Selon l’endroit où vous vivez, les crevettes peuvent être coûteuses. Remplacez-les par du poulet en cubes, si désiré.
Ceci est une assiette parfaitement équilibrée.
Par portion : Calories 430, Lipides 22 g (Saturés 3 g, Trans 0 g), Cholestérol 220 mg, Sodium 540 mg, Glucides 33 g (Fibres 6 g, Sucres 10 g), Protéines 30 g.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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