16 min
6 portions
4,73 $/portionGarnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
- Dans la Marmite multi-usages, combiner le mélange pour sauce, les tomates broyées, les champignons, la crème et l'eau. Couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant 12 à 15 minutes, en remuant de temps en temps. Le mélange épaissira vers la fin; remuer plus fréquemment (si nécessaire) pour éviter qu'il ne colle.
- Entretemps, placer les spirales de courgette dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Égoutter l'excès de liquide.
- Répartir les spirales de courgettes dans 6 bols et garnir de sauce, de parmesan, d'huile et de garniture supplémentaire, si désiré.
Pour des champignons plus croustillants, faites-les revenir dans le Wok avant de les ajouter à la sauce. Rehaussez d’Assaisonnement Italien pour plus de saveur.
Servir avec un petit pain et 1 c. à table de beurre ou de margarine, ou avec 1 tasse de pâtes cuites, au choix.
Par portion : Calories 250, Lipides 10 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 440 mg, Glucides 22 g (Fibres 7 g, Sucres 10 g), Protéines 20 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : Garniture Flocons de piment et ail
16 min6 portions4,73 $/portion- Dans la Marmite multi-usages, combiner le mélange pour sauce, les tomates broyées, les champignons, la crème et l'eau. Couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant 12 à 15 minutes, en remuant de temps en temps. Le mélange épaissira vers la fin; remuer plus fréquemment (si nécessaire) pour éviter qu'il ne colle.
- Entretemps, placer les spirales de courgette dans l’Étuveuse multi-usages. Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance maximale de 6 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient chaudes. Égoutter l'excès de liquide.
- Répartir les spirales de courgettes dans 6 bols et garnir de sauce, de parmesan, d'huile et de garniture supplémentaire, si désiré.
Pour des champignons plus croustillants, faites-les revenir dans le Wok avant de les ajouter à la sauce. Rehaussez d’Assaisonnement Italien pour plus de saveur.
Servir avec un petit pain et 1 c. à table de beurre ou de margarine, ou avec 1 tasse de pâtes cuites, au choix.
Par portion : Calories 250, Lipides 10 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 10 mg, Sodium 440 mg, Glucides 22 g (Fibres 7 g, Sucres 10 g), Protéines 20 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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