38 min (incluant 10 min de refroidissement)
30 portions
0,31 $/portion- Préchauffer le four à 350° F. à l'aide d'un Pinceau, huiler généreusement le Moule à petites portions et le placer sur une Plaque de cuisson.
- Dans un bol, Ă©craser les bananes (pour en avoir environ 3â4 de tasse). Incorporer les Ćufs et l'huile en fouettant, puis incorporer le mĂ©lange et les Ă©pices.
- Répartir uniformément la pùte dans le moule, à raison d'environ 1 c. à table par cavité. Garnir de graines de citrouille.
- Cuire au four de 20 à 23 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Laisser reposer dans le moule jusqu'à ce qu'il soit froid au toucher avant de démouler, environ 10 minutes.
Par portion : Calories 70, Lipides 4 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 80 mg, Glucides 7 g (Fibres 0 g, Sucres 3 g), Protéines 1 g.
Depuis plus de 27 ans, Ăpicure aide les familles occupĂ©es Ă mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider Ă prĂ©parer facilement de dĂ©licieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre prioritĂ©. Nos produits sont Ă 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modĂ©rĂ©e en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goĂ»t! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la prĂ©paration du souper la partie la plus facile de votre journĂ©e!Â
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation â
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- Dans un bol, Ă©craser les bananes (pour en avoir environ 3â4 de tasse). Incorporer les Ćufs et l'huile en fouettant, puis incorporer le mĂ©lange et les Ă©pices.
- Répartir uniformément la pùte dans le moule, à raison d'environ 1 c. à table par cavité. Garnir de graines de citrouille.
- Cuire au four de 20 à 23 minutes, ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre. Laisser reposer dans le moule jusqu'à ce qu'il soit froid au toucher avant de démouler, environ 10 minutes.
Par portion : Calories 70, Lipides 4 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 15 mg, Sodium 80 mg, Glucides 7 g (Fibres 0 g, Sucres 3 g), Protéines 1 g.
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